ja tez nie pochwalam tego co zrobili ci kolesie a nawet uwazam ze to bylo straszne pedalstwo o czym juz pisalem ale smiesza mnie takie teksty jak lukasa ze bije sie tylko ze znajomymi... lol chyba sam niewiesz co piszesz nastepnym razem sproboj przeczytac ze 3 razy swoja wypowiedz co do osob chorych psychicznie to wlasnie po to place podatki zeby [...]
To po co zakładasz temat w odchudzaniu?? Ja chcesz poprawić estetykę to walnij sobie jakaś kąkretną masówkę i wtedy rzeźbę z lekka redukcja i bedzie ok. Bo jak to się mówi trzeba miec w czym rzeźbić.
Makelroj a czym się różnią węglowodany złożone o wysokim IG od węglowodanów prostych, że będą lepsze po treningu? Większość radzi zażyć "szybkie" węgle po treningu, a które w końcu będą "szybsze"? Czy nie decyduje tu właśnie IG? Dziwi mnie, że np. miód albo banany mają niższy IG niż biały ryż... to co się w końcu szybciej [...]
[...] biegu:)-to co tutaj opisałeś to normalna rzecz,w gimnazjum biegałeś w granicach 3:16,teraz 3:30,a ten ból jest spowodowany tym,że teraz znów zacząłeś biegać,i nie ma się czym martwić,no chyba że ten ból będzie się powtarzał przez kilka tygodni to wtedy ból musi mieć inne podłoże,ale wydaje mi się,że przejdzie.A istnieją jakieś odżywki [...]
Sexiboy po co się bierzesz za coś na czym się nie znasz. Pytasz o rzeczy oczywiste o których tu jest juz wystarczająco dużo postów. Wpisz sobie to o co ci chodzi w wyszukiwarkę i znajdziesz wszystko. Wyskakujesz z cyklem na samym nandrolonie w wieku 21 lat. Człowieku zastanów się bo poprostu robisz z siebie pośmiewisko.
[...] w dawce 500ui e3d ( mam ampy 5000 i 20o0ui) Dieta dopracowana w zdrowe tłuszcze Profilaktyka : Heparegen 3tabs Aspargin 2tabs Acard 1tab Q10 20mg. Witaminy minerały flex - a czym może być jeszcze spowodowany w tej sytuacji ? Jordan - co jest bez sensu dokladnie ? Zejscie z Antka metą na podtrzymanie ? Tren e za pozno ? (zanim sie rozkreci to [...]
Witam. Dzisiaj rozpiska z Lafaya a pomiżej dniw których mam treningi }:-((( Pon 15;00 zwykły+ Lafay Wto 15;30 bramkarski Śro 15;30 zwykły+ Lafay Czw nic Pią 16;00 bramkarski+na 18 zwykły Sob Lafay Nie. Granie ze znajomymi W każdy dzień gram przynajmniej 3-6 godzin(nie licząc treningów) Patrząc obiektywnie to całe zycie na boisku. Nie znam smaku [...]
[...] treca. "zastanawiałem sie nad białkiem ultimate Protein 2750 kg i troche carbo czy moze lepiej jakiegoś gainera ?! Ciężko mi utrzymać diete dlatego chce sie poratować czymś po którym mógłbym jeszcze chociaż z 3 kilo przybrać ?!" Z bialek to ostatnio duzym powodzeniem cieszy sie Metabolic Whey z MRM (dodatkowy plus dla niektorych to, [...]
Więc to chyba zależy od sekcji, bo u mnie własnie sensei minimalizował to o czym się tak negatywnie wypowiadasz. Kładł natomiast nacisk na walkę kickbokserską i grappling (że uzyje tego modnego słowa) w stójce. tak więc rozwijaliśmy sie raczej w strone combat a nie tradycji. A co do bjj, to sprawdx na www.bjj.pl czy ci naprawdę odpowiada. Strona [...]
strucel12, nadal mylisz ze sobą specyfikę MMA i samoobrony, choć chyba ci wytłumaczyłem, jakie sa podstawowe różnice. A tu masz link do dyskusji m.in.na ten temat - tam, chętnie podyskutuje na ten temat, bo tu raczej rozmawia sie o czym innym. A co do reszty, to jeśli czegoś nie rozumiesz, to po co krytykujesz?
[...] tego sportu to absolutna nowosc i wierzę, że ruszy z posad to skostniale forum! Po cyklach dam Ci znac jak poszlo. Jeszcze raz dzięki i pozdrawiam! tylko nie rozuumiem co to za cwiczenie: 2)wioslowanie jednoracz na wyciagu dolnym 5*10p nie mam dolnego, czym to mozna zastapic i na co to jest? Zmieniony przez - parakultur w dniu 2006-11-29 10:26:05
co do bcaa po treningu silowym, wszystko zalezy od tego na czym ci zalezy stosujac bcaa po treningu silowym? jezeli mowa o dostarczeniu szybkich aminokwasow, bo organizm mial zastrzyk amin pod dostatkiem i nie korzystal z bialek znajdujacych sie w naszych miesniach (piszac w uproszczeniu) okres po treningowy jest okresem "za poznym" na taki [...]
[...] 2)robisz bica dzień po plecach. Bic pracuje przy ćwiczeniach na grznbiet(jak wiosło czy podciąganie), wiec znów nie ma kiedy się zregenerować 3)robisz klatę po barkach,o czym wspomniał już Anubis 4) czemu wszystko x 2 w tygodniu a nogi tylko raz? Tylko mi nie pisz ze jesteś kolejnym fenomenem genetycznym do nóg...od jazdy na rowerze, biegania [...]
hehe cały problem że nie widze w takim "zabiegu" żadnych trudności hehehe szast-prast maszynką i w 5 minut po sprawie, nie ma nad czym deliberować Brutus, najgorsze przed Toba, jak zacznie odrastać i swędzieć - kup sobie drewniane grabki do drapania hrhrhr
Wiesz ja ukierunkowywuje dane plany do danych osób Nawet nie wiesz na czym to polega, i jak się do tego zabrać. W przeciwnym razie w twoim poście który podaleś nie bylo by błędów, i byly by plany pod różne osoby, a nie masło maślane. P.S Zmienicie podejście i traktowanie ludzi o co ci znowu chodzi? kolejna dyskusje bez celu zaczynasz? normalnie [...]
[...] siłowym , w innym wypadku rano na czczo , gdy nie ma możliwośc rano to wieczorem. Popołudniu po siłowni. Tekst tygodnia - z poczty moderatorskiej :) "dlaczego naryszylem i czym dziadzial nierozumie !!!" ------------------------------ Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
[...] średnio mi to wchodziło, robiąc wiosłowanie jako pierwsze lub drugie ćwiczenie (po szerokim podciąganiu) miałem problem z tym że motyle potrzebowały dużego ciężaru, przy czym znowu szybko męczyły sie prostowniki, teraz robie wiosło w środku treningu jako 3 lub 4 ćwiczenie, motyle są już na tyle zmęczone że ciężar w przedziale 60-40kg czasem [...]
[...] jest.. kazdy wie ze lepiej dita i tak dalej koks po dluszym stazu...ale jest wielu takich jak ja ktozy chca tgo sprobowac juz zdajcac sobie sprawe z mozliwych nastepstw...ktozy tylko pytaja o konkretne rady zwiazane z dany tematem...czyli w moim przypadku czy sam metka wystrczy??lub ewentualnie z czym ja polonczyc winko??DZIEKUJE ZA POMOC
Kozactwo
